Zeker bewegen

In 6 lessen gaan we in op het verbeteren van de coördinatie, het evenwicht, reactievermogen en de eigen balans. Bij  het ‘veilig vallen’ leren we wat we moeten doen om de kans op blessures zo klein mogelijk te maken. We werken van laag naar hoog en van eenvoudig naar steeds complexere (val-) situaties. Uiteraard wordt er gewerkt op eigen niveau, rekening houdend met eventuele beperkingen van de deelnemers.

De kosten zijn 60 euro per persoon, contant te voldoen bij de eerste les.

Week van de valpreventie

Het is de week van de valpreventie, en we hebben volgende week enkele kennismakingslessen voor de cursus Zeker Bewegen.

9 oktober in t Dijckhuis in Vierpolders 13.30-14.30 uur
13 oktober in de Infirmerie in Brielle 10.45-11.45 uur
13 oktober in de Merel in Brielle 15.15-16.15 uur
Kosten 5 euro.

Na de herfst vakantie, dwz 23 en 27 oktober gaan we starten met een cursus van 6 weken.

Reactietest

Met het ouder worden neemt ons uithoudingsvermogen af, vermindert onze spiermassa en reageren we wat trager. Hierdoor neemt de kans op vallen toe. VeiligheidNL lanceert voor de Valpreventieweek een ludiek reactietestje die u kunt gebruiken om ouderen bewust te maken van valrisico en met hen hierover in gesprek te gaan.

Klik hier voor de reactietest.

Cursusmogelijkheden

Woensdagmiddag
Tijd: 13.30 – 14.30 uur.
Locatie: De Merel, Dwarsweg 23 in Rockanje

Aanmelden!

Maandagmiddag
Tijd: 14.30 – 15.30 uur.
Locatie: ’t Dijckhuis, Dijckpotingen 26 in Vierpolders

Aanmelden!

Donderdagmiddag
Tijd: 15.30 – 16.30 uur.
Locatie: ’t Dijckhuis, Dijckpotingen 26 in Vierpolders

Aanmelden!