Fit & Gezond

Doel van de training
Het houden van balans om vallen te voorkomen.

Hoe doen we dit?
Dit doen we door het trainen van het reactie- vermogen m.b.v. coördinatie-oefeningen en het vergroten van de spierkracht d.m.v. fysieke oefeningen.

Resultaat 
Inzicht in wat je kan, waardoor zelfvertrouwen toeneemt. Verbetering van je balans (evenwicht), coördinatie, spierkracht en reactievermogen.
De training wordt rustig opgebouwd naar ieders eigen kunnen zodat niemand wordt overvraagd.

Voor wie? 
Voor mensen (60+) die (preventief) willen werken aan het verbeteren van hun evenwicht om vallen te voorkomen.
En voor mensen die door vallen reeds letsel hebben opgelopen en daardoor onzeker geworden zijn.

Cursusduur
Wekelijkse les met uitzondering van (school) vakanties.

Neem gerust contact met mij op, Pia de Kramer.