Stoel Fit - zittend bewegen

 

Doel van de training
Het in goede conditie houden van lichaam en geest m.b.v. oefeningen die zittend kunnen worden uitgevoerd.

Hoe doen we dit? 
Door de oefeningen zittend uit te voeren, waarbij alle spiergroepen aan bod komen.
We werken regelmatig met de FitLight Trainer om het reactievermogen te onderhouden.
En met coördinatie-oefeningen bevorderen wij de samenwerking tussen uw linker- en rechter- hersenhelft.
We doen de oefeningen vaak in spelvorm of op muziek, om er ook vooral een gezellige les van te maken!

Resultaat
Het in zo goed mogelijke conditie houden van lichaam en geest.

Voor wie? 
Voor mensen (60+) die niet lang achtereen kunnen staan of lopen, waardoor zij aan "gewone" sport- lessen niet meer mogen of kunnen deelnemen.

Cursusduur 
Wekelijkse les, uitgezonderd (school) vakanties.